Tomas Danielsson

- stressdoktor, inspiratör, föreläsare & författare -

Tomas Danielsson eller Stressdoktorn, som många kallar honom, föreläser om Stressagility (ny föreläsning, se nedan), arbetsglädje, livsglädje och inspiration under sina föreläsningar och seminarium.

- Vad vore livet utan stress - så hittar vi tillbaka till lusten, ledarskapet och kamratskap, säger Tomas och så heter också hans nya bok!

Bakgrund
Tomas är född, uppvuxen och bor i Örebro. Under sina första studieår genomförde han vid anrika Rudbecksskolan i sin hemstad. Efter tre års studier var han klar med byggteknisk kompetens. Under universitetstiden ändrade Tomas inriktning mot ekonomi. Inom detta område deltog han i ett arbetsmiljöprojekt, något som ledde honom över till beteendevetenskaplig inriktning. 1975 tog han sin fil kand.

Snabb återhämtning
Från 1985 har jag arbetat med externa uppdrag i små och stora företag, såväl som offentliga arbetsplatser. Detta har jag kombinerat med projekt på hemmaplan, såsom en egen forskningsmottagning där ständig utveckling pågår i kampen att hjälpa utmattade till snabb återhämtning.

Opinionsbildare
En av mina uppgifter är att som opinionsbildare, med utgångspunkt från min långa erfarenhet, utbilda i ämnet stress för såväl hela arbetsplatser, som grupper av chefer eller andra specialister.
I detta arbeta har, inte minst, media bidragit till att föra ut debatten om hur man tar bort begreppet utbränd och ersätter det med utmattningens olika faser

Stressdoktorns råd
· Sluta jämföra dig med andra.
· Våga prioritera = våga välja bort.
· Sätt rimliga mål både när det gäller jobbet och fritiden.
· Säg vad du är bra på, men erkänn också dina begränsningar.
· Samtala om allt.
· Våga ta upp konflikter till ytan. Vardagens konflikter beror till 80% på missförstånd.
· Tänk positivt!
· Kost, motion och sömn i rätta proportioner höjer din stressgräns. 40 minuters promenad 3 gånger i veckan är tillräckligt.
· Mental avkoppling - att vara ute i naturen, gå på bio eller teater och lyssna på musik. Gör det du är bra på, utan dåligt samvete.
· Släpp loss barnet inom dig; var lite busig!
· Jobba vidare med ditt självförtroende.
· Bilda nätverk.

Foto: Alexander von Sydow

Intresseanmälan